Βιταμίνες είναι ουσίες που και σε μικρές ποσότητες θεωρούνται αναγκαίες για την υγεία, την ευεξία, την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή του ατόμου. Κάθε βιταμίνη είναι μοναδική και αναντικατάστατη στο έργο που επιτελεί.
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό και προσλαμβάνεται κυρίως από τις τροφές, παράγεται όμως και στο δέρμα με τη βοήθεια του ηλιακού φωτός.
Παρακάτω στο πρώτο μέρος της παρουσίασης της θα δούμε ποια είναι, πως δρα στον οργανισμό μας και από πού την προσλαμβάνουμε μέσα από από τις εικόνες που ακολουθούν.
Στο επόμενο μέρος θα δούμε ποιες είναι οι ομάδες που εμφανίζουν έλλειψη, ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη της και πως θα καταλάβουμε αν λείπει από τον οργανισμό μας.
Πηγή: medNutrition
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου