Μήπως ματώνουν τα ούλα σας;
Φροντίζετε τα δόντια σας σαν τα... μάτια σας. Τα βουρτσίζετε μετά από κάθε γεύμα, επισκέπτεσθε συχνά τον οδοντίατρο, παρόλα αυτά όμως, κάθε λίγο και λιγάκι τα ούλα σας ματώνουν.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες της Ελληνικής Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας, η αιμορραγία των ούλων, δεν οφείλεται μόνο στην ουλίτιδα, αλλά και σε άλλες αιτίες που σχετίζονται κυρίως με τον τρόπο ζωής.
Μάλιστα οι ειδικοί επιστήμονες κατέγραψαν τις συνηθισμένες αιτίες που
ματώνουν τα ούλα και δίνουν χρήσιμες συμβουλές προκειμένου να
περιορισθεί ή να εξαφανισθεί η δυσάρεστη αυτή κατάσταση.
κακή στοματική υγιεινή
Η ανεπαρκής στοματική υγιεινή, προκαλεί πρήξιμο των ούλων και ανάπτυξη πλάκας στα δόντια. Μάλιστα οι οδοντίατροι προτείνουν να χρησιμοποιείτε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα για καλύτερα αποτελέσματα, ειδικό αντιβακτηριδιακό στοματικό διάλυμα και νήμα, σε κάθε πλύση, ώστε να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου των ούλων.
έλλειψη βιταμινών
Βάλτε στη διατροφή σας φρούτα και λαχανικά, μαζί με συμπληρώματα ασβεστίου, βιταμίνης D, βιταμίνης C, μαγνησίου και ιχθυέλαιο, τα οποία θωρακίζουν τον οργανισμό και προστατεύουν τα δόντια.
τα τσιγάρα και τα ποτά
Οι καπνιστές αλλά και όσοι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν ουλίτιδα λόγω των βλαβερών συστατικών που περιέχονται σε αυτά.
οικογενειακό ιστορικό
Υπολογίζεται ότι το 35% της πληθυσμού πάσχει από περιοδοντική νόσο, η οποία εμφανίζεται συχνότερα όταν υπάρχει κληρονομικότητα. Επομένως το οικογενειακό ιστορικό παίζει σημαντικό ρόλο στην εκδήλωση της νόσου.
ορισμένα φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα φαίνεται ότι επηρεάζουν τα ούλα ενώ προκαλούν ξηρότητα στη στοματική κοιλότητα. Καλό είναι να απευθυνθείτε στο θεράποντα ιατρό σας προκειμένου να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.
κύηση
Οι εγκυμονούσες, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, καθώς οι ορμόνες καθόλη την διάρκεια της κύησης παρουσιάζουν αυξομειώσεις.
δυνατό βούρτσισμα
Το πολύ δυνατό βούρτσισμα αλλά και ο λανθασμένος τρόπος που γίνεται ο καθαρισμός των δοντιών ενοχοποιείται για την αιμορραγία στα ούλα.
Πάντως σε κάθε περίπτωση, αν επιμένουν να ματώνουν τα ούλα σας, επιβάλλεται να εξεταστείτε από οδοντίατρο.
Πηγή: iatropedia.gr
6 λάθη που κάνετε και σας ασχημαίνουν! Αλλάξτε τα…
Mπορεί να φροντίζετε καθημερινά την εμφάνιση σας υπάρχουν όμως κακές συνήθειες που σας «κλέβουν» την ομορφιά..
1. Κοιμάστε από την μια πλευρά
Αρκετοί κατά τη διάρκεια του ύπνους τους επιλέγουν να κοιμηθούν στο πλάι είτε αριστερά είτε δεξιά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η επιδερμίδα να «τσαλακώνεται» και με την πάροδο του χρόνου να δημιουργούνται κάθετες ρυτίδες στη συγκεκριμένη πλευρά αυτή του προσώπου που συνηθίζετε να κοιμάστε.
Τι να κάνετε: Οι ρυτίδες αυτές εμφανίζονται και στους άντρες και η καλύτερη λύση είναι να αλλάξετε συνήθειες στον ύπνο. Δοκιμάστε να κοιμάστε ανάσκελα.
2. Γλείφετε τα χείλη σας
Όταν κάνει κρύο πολλοί γλύφουν τα χείλη τους με σκοπό να τα ενυδατώσουν. Αυτό όμως που καταφέρνουν στην πραγματικότητα είναι να τα αφυδατώσουν περισσότερο, αφού όταν εξατμιστεί το σάλιο θα προκαλέσει μεγαλύτερη ξηρότητα στα χείλη και επομένως εμφανή σκασίματα, κοκκινίλες, ακόμη και πληγές.
Τι να κάνετε: Ενυδατώνετε συχνά τα χείλη σας με κάποιο προϊόν του εμπορίου ή προστατεύστε το από το κρύο βάζοντας λίγη βαζελίνη. Ένα τρικ που μπορείτε να κάνετε, αν είστε γυναίκα, είναι να φοράτε ένα έντονο χρώμα κραγιόν που θα σας αποτρέπει να γλείφετε τα χείλη σας για να μη λερωθείτε.
3. Λάθος διατροφή και…μηδενική γυμναστική
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η εργασία, η οικογένεια, αλλά και οι υποχρεώσεις που έχει καθημερινά μια γυναίκα δε της αφήνουν καθόλου ελεύθερο χρόνο για γυμναστική και η διατροφή πολλές φορές δεν είναι η σωστή. Κυτταρίτιδα, τοπικό πάχος και ταλαιπωρημένο δέρμα είναι άμεσα συνδεδεμένα με τη διατροφή και την απουσία γυμναστικής.
Τι να κάνετε: Καταναλώστε περισσότερα φρούτα, φρουτοχυμούς λαχανικά και πίνετε 7-8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αποφύγετε τη μεγάλη κατανάλωση γλυκών, αλκοολούχων ποτών και ζωικών λιπαρών. Αν δεν προλαβαίνετε να πάτε γυμναστήριο περπατήσετε με γοργό ρυθμό μέχρι το σούπερ μάρκετ ή το γραφείο και κάντε τις δουλειές του σπιτιού.
4. Σπάτε τα σπυράκια
Μια κακή συνήθεια που κάνουν όλες οι γυναίκες είναι να σπάνε σπυράκια ή να βγάζουν μαύρα στίγματα από μόνες τους. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ζημιά στην επιδερμίδα και ορισμένες φορές ακόμη και να αφήσει σημάδι. Δεν είναι σπάνιο μάλιστα στην προσπάθεια της μια γυναίκα να σπάσει ένα σπυρί. Λίγες ώρες όμως μετά μπορεί να προκληθεί μια λοίμωξη ή φλεγμονώδης αντίδραση με αποτέλεσμα να διπλασιαστεί το μέγεθος του σπυριού.
Τι να κάνετε: Βάλτε στο σπυράκι μια ειδική λοσιόν και κάντε υπομονή 2 ημέρες ώσπου να μειωθεί τόσο που δε θα φαίνεται. Μια άλλη λύση είναι να βάλετε κάποιο concealer που περιέχει δραστική ουσία κατά των σπυριών. Με αυτόν τον τρόπο θα καλύπτετε το σπυράκι αλλά και θα το θεραπεύετε παράλληλα.
5. Δεν κοιμάστε στη 1.00 το πρωί!
Ο σωστός ύπνος είναι αυτός που γίνεται χωρίς καταχρήσεις λίγο πριν την κατάκλιση (αλκοόλ, πικάντικά φαγητά…) και είναι επαρκής για τις ανάγκες του οργανισμού. Η έλλειψη ύπνου ή ο κακός ύπνος εκτός από κούραση προκαλεί μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, τονίζει τις ρυτίδες και κάνει το δέρμα ωχρό.
Τι να κάνετε: Με τον ύπνο ο οργανισμός ανανεώνει τα κύτταρα του δέρματος γι’ αυτό θα πρέπει να κοιμάστε 6-8 ώρες την ημέρα. Πολλοί επιστήμονες μάλιστα υποστηρίζουν ότι στη 1.00 το πρωί και ενώ κοιμάστε είναι η ώρα που γίνεται ο μεγαλύτερος πολλαπλασιασμός κυττάρων του δέρματος. Μήπως απόψε να κοιμηθείτε πριν τη 1.00;
6. Καπνίζετε χωρίς να βλέπετε τις συνέπειες…
Το τσιγάρο πέρα από τις καταστροφικές συνέπειες που έχει στην υγεία προκαλεί τεράστια προβλήματα και στην εμφάνιση σας. Οι συνέπειες στην επιδερμίδα δε φαίνονται αμέσως, αλλά μετά από χρόνια καπνίσματος, τότε δηλαδή που η ζημιά θα έχει γίνει. Μπορεί να έχετε μια τέλεια επιδερμίδα, παρότι καπνίζετε, αλλά αυτό πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι προσωρινό…Το τσιγάρο προκαλεί ζημιά στο κολλαγόνο που είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα της επιδερμίδας και οι ρυτίδες γύρω από το στόμα γίνονται έντονες. Με το κάπνισμα προκαλείται αγγειοσύσπαση με αποτέλεσμα να μειώνεται η ροή αίματος στα αγγεία της επιδερμίδας και έτσι το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που φτάνουν σε αυτή να είναι ελάχιστα.
Τι να κάνετε: Κόψτε άμεσα το τσιγάρο, είτε μόνοι σας είτε με εναλλακτικούς τρόπους (βελονισμός, ομοιοπαθητική), είτε με τη βοήθεια κάποιων προγραμμάτων που υπάρχουν σε ορισμένα νοσοκομεία. Παράλληλα χρησιμοποιήστε σε καθημερινή βάση αντιοξειδωτικές κρέμες( βιταμίνη C) για να μειώσετε τις συνέπειες του καπνίσματος.
Πηγή: healthierworld.gr
Ακμή : Ας μιλήσουμε για Όλα.
Φροντίζετε τα δόντια σας σαν τα... μάτια σας. Τα βουρτσίζετε μετά από κάθε γεύμα, επισκέπτεσθε συχνά τον οδοντίατρο, παρόλα αυτά όμως, κάθε λίγο και λιγάκι τα ούλα σας ματώνουν.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες της Ελληνικής Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας, η αιμορραγία των ούλων, δεν οφείλεται μόνο στην ουλίτιδα, αλλά και σε άλλες αιτίες που σχετίζονται κυρίως με τον τρόπο ζωής.
Μάλιστα οι ειδικοί επιστήμονες κατέγραψαν τις συνηθισμένες αιτίες που
ματώνουν τα ούλα και δίνουν χρήσιμες συμβουλές προκειμένου να
περιορισθεί ή να εξαφανισθεί η δυσάρεστη αυτή κατάσταση.κακή στοματική υγιεινή
Η ανεπαρκής στοματική υγιεινή, προκαλεί πρήξιμο των ούλων και ανάπτυξη πλάκας στα δόντια. Μάλιστα οι οδοντίατροι προτείνουν να χρησιμοποιείτε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα για καλύτερα αποτελέσματα, ειδικό αντιβακτηριδιακό στοματικό διάλυμα και νήμα, σε κάθε πλύση, ώστε να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου των ούλων.
έλλειψη βιταμινών
Βάλτε στη διατροφή σας φρούτα και λαχανικά, μαζί με συμπληρώματα ασβεστίου, βιταμίνης D, βιταμίνης C, μαγνησίου και ιχθυέλαιο, τα οποία θωρακίζουν τον οργανισμό και προστατεύουν τα δόντια.
τα τσιγάρα και τα ποτά
Οι καπνιστές αλλά και όσοι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν ουλίτιδα λόγω των βλαβερών συστατικών που περιέχονται σε αυτά.
οικογενειακό ιστορικό
Υπολογίζεται ότι το 35% της πληθυσμού πάσχει από περιοδοντική νόσο, η οποία εμφανίζεται συχνότερα όταν υπάρχει κληρονομικότητα. Επομένως το οικογενειακό ιστορικό παίζει σημαντικό ρόλο στην εκδήλωση της νόσου.
ορισμένα φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα φαίνεται ότι επηρεάζουν τα ούλα ενώ προκαλούν ξηρότητα στη στοματική κοιλότητα. Καλό είναι να απευθυνθείτε στο θεράποντα ιατρό σας προκειμένου να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.
κύηση
Οι εγκυμονούσες, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, καθώς οι ορμόνες καθόλη την διάρκεια της κύησης παρουσιάζουν αυξομειώσεις.
δυνατό βούρτσισμα
Το πολύ δυνατό βούρτσισμα αλλά και ο λανθασμένος τρόπος που γίνεται ο καθαρισμός των δοντιών ενοχοποιείται για την αιμορραγία στα ούλα.
Πάντως σε κάθε περίπτωση, αν επιμένουν να ματώνουν τα ούλα σας, επιβάλλεται να εξεταστείτε από οδοντίατρο.
Πηγή: iatropedia.gr
6 λάθη που κάνετε και σας ασχημαίνουν! Αλλάξτε τα…
Mπορεί να φροντίζετε καθημερινά την εμφάνιση σας υπάρχουν όμως κακές συνήθειες που σας «κλέβουν» την ομορφιά..
1. Κοιμάστε από την μια πλευράΑρκετοί κατά τη διάρκεια του ύπνους τους επιλέγουν να κοιμηθούν στο πλάι είτε αριστερά είτε δεξιά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η επιδερμίδα να «τσαλακώνεται» και με την πάροδο του χρόνου να δημιουργούνται κάθετες ρυτίδες στη συγκεκριμένη πλευρά αυτή του προσώπου που συνηθίζετε να κοιμάστε.
Τι να κάνετε: Οι ρυτίδες αυτές εμφανίζονται και στους άντρες και η καλύτερη λύση είναι να αλλάξετε συνήθειες στον ύπνο. Δοκιμάστε να κοιμάστε ανάσκελα.
2. Γλείφετε τα χείλη σας
Όταν κάνει κρύο πολλοί γλύφουν τα χείλη τους με σκοπό να τα ενυδατώσουν. Αυτό όμως που καταφέρνουν στην πραγματικότητα είναι να τα αφυδατώσουν περισσότερο, αφού όταν εξατμιστεί το σάλιο θα προκαλέσει μεγαλύτερη ξηρότητα στα χείλη και επομένως εμφανή σκασίματα, κοκκινίλες, ακόμη και πληγές.
Τι να κάνετε: Ενυδατώνετε συχνά τα χείλη σας με κάποιο προϊόν του εμπορίου ή προστατεύστε το από το κρύο βάζοντας λίγη βαζελίνη. Ένα τρικ που μπορείτε να κάνετε, αν είστε γυναίκα, είναι να φοράτε ένα έντονο χρώμα κραγιόν που θα σας αποτρέπει να γλείφετε τα χείλη σας για να μη λερωθείτε.
3. Λάθος διατροφή και…μηδενική γυμναστική
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η εργασία, η οικογένεια, αλλά και οι υποχρεώσεις που έχει καθημερινά μια γυναίκα δε της αφήνουν καθόλου ελεύθερο χρόνο για γυμναστική και η διατροφή πολλές φορές δεν είναι η σωστή. Κυτταρίτιδα, τοπικό πάχος και ταλαιπωρημένο δέρμα είναι άμεσα συνδεδεμένα με τη διατροφή και την απουσία γυμναστικής.
Τι να κάνετε: Καταναλώστε περισσότερα φρούτα, φρουτοχυμούς λαχανικά και πίνετε 7-8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αποφύγετε τη μεγάλη κατανάλωση γλυκών, αλκοολούχων ποτών και ζωικών λιπαρών. Αν δεν προλαβαίνετε να πάτε γυμναστήριο περπατήσετε με γοργό ρυθμό μέχρι το σούπερ μάρκετ ή το γραφείο και κάντε τις δουλειές του σπιτιού.
4. Σπάτε τα σπυράκια
Μια κακή συνήθεια που κάνουν όλες οι γυναίκες είναι να σπάνε σπυράκια ή να βγάζουν μαύρα στίγματα από μόνες τους. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ζημιά στην επιδερμίδα και ορισμένες φορές ακόμη και να αφήσει σημάδι. Δεν είναι σπάνιο μάλιστα στην προσπάθεια της μια γυναίκα να σπάσει ένα σπυρί. Λίγες ώρες όμως μετά μπορεί να προκληθεί μια λοίμωξη ή φλεγμονώδης αντίδραση με αποτέλεσμα να διπλασιαστεί το μέγεθος του σπυριού.
Τι να κάνετε: Βάλτε στο σπυράκι μια ειδική λοσιόν και κάντε υπομονή 2 ημέρες ώσπου να μειωθεί τόσο που δε θα φαίνεται. Μια άλλη λύση είναι να βάλετε κάποιο concealer που περιέχει δραστική ουσία κατά των σπυριών. Με αυτόν τον τρόπο θα καλύπτετε το σπυράκι αλλά και θα το θεραπεύετε παράλληλα.
5. Δεν κοιμάστε στη 1.00 το πρωί!
Ο σωστός ύπνος είναι αυτός που γίνεται χωρίς καταχρήσεις λίγο πριν την κατάκλιση (αλκοόλ, πικάντικά φαγητά…) και είναι επαρκής για τις ανάγκες του οργανισμού. Η έλλειψη ύπνου ή ο κακός ύπνος εκτός από κούραση προκαλεί μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, τονίζει τις ρυτίδες και κάνει το δέρμα ωχρό.
Τι να κάνετε: Με τον ύπνο ο οργανισμός ανανεώνει τα κύτταρα του δέρματος γι’ αυτό θα πρέπει να κοιμάστε 6-8 ώρες την ημέρα. Πολλοί επιστήμονες μάλιστα υποστηρίζουν ότι στη 1.00 το πρωί και ενώ κοιμάστε είναι η ώρα που γίνεται ο μεγαλύτερος πολλαπλασιασμός κυττάρων του δέρματος. Μήπως απόψε να κοιμηθείτε πριν τη 1.00;
6. Καπνίζετε χωρίς να βλέπετε τις συνέπειες…
Το τσιγάρο πέρα από τις καταστροφικές συνέπειες που έχει στην υγεία προκαλεί τεράστια προβλήματα και στην εμφάνιση σας. Οι συνέπειες στην επιδερμίδα δε φαίνονται αμέσως, αλλά μετά από χρόνια καπνίσματος, τότε δηλαδή που η ζημιά θα έχει γίνει. Μπορεί να έχετε μια τέλεια επιδερμίδα, παρότι καπνίζετε, αλλά αυτό πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι προσωρινό…Το τσιγάρο προκαλεί ζημιά στο κολλαγόνο που είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα της επιδερμίδας και οι ρυτίδες γύρω από το στόμα γίνονται έντονες. Με το κάπνισμα προκαλείται αγγειοσύσπαση με αποτέλεσμα να μειώνεται η ροή αίματος στα αγγεία της επιδερμίδας και έτσι το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που φτάνουν σε αυτή να είναι ελάχιστα.
Τι να κάνετε: Κόψτε άμεσα το τσιγάρο, είτε μόνοι σας είτε με εναλλακτικούς τρόπους (βελονισμός, ομοιοπαθητική), είτε με τη βοήθεια κάποιων προγραμμάτων που υπάρχουν σε ορισμένα νοσοκομεία. Παράλληλα χρησιμοποιήστε σε καθημερινή βάση αντιοξειδωτικές κρέμες( βιταμίνη C) για να μειώσετε τις συνέπειες του καπνίσματος.
Πηγή: healthierworld.gr
Ακμή : Ας μιλήσουμε για Όλα.
Σχεδόν όλοι οι έφηβοι κάποια στιγμή θα έχουν από ένα έως πολλά σπυράκια. Το 85% έχει αυτό που λέμε φυσιολογική κοινή ακμή, αλλά το 15% έχει μεγαλύτερο πρόβλημα και θα απευθυνθεί στον Δερματολόγο.
Οι γυναίκες προσβάλλονται εξίσου με τους άνδρες, η ακμή τους όμως αρχίζει νωρίτερα (9-10 ετών). Μετά τα 19 χρόνια, η ακμή αρχίζει να υποχωρεί, για κάποιους, όμως, το όριο φθάνει στα 35. Πάνω από τα 40, το 1 % των ανδρών και το 5% των γυναικών χρειάζονται θεραπεία.
Το σμήγμα παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες και προστατεύει την επιδερμίδα από την ξηρότητα, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει την δομή της και προσφέρει ελαστικότητα
Οι παράγοντες που επηρεάζουν την παραγωγή σμήγματος και συνεπώς την εμφάνιση λιπαρότητας είναι:
η ηλικία (το μέγιστο μεταξύ 15 και 30 ετών)
τα επίπεδα ορμονών ανάλογα με την ηλικία και το φύλο
το άγχος (αυξάνει την παραγωγή)
η υπεριώδης ακτινοβολία, η ρύπανση, η ζέστη και η υγρασία (ευνοούν την αύξηση της λιπαρότητας)
Τα αποτελέσματα της αυξημένης παραγωγής λιπαρότητας είναι:
- εμφάνιση γυαλάδας στα σημεία που οι σμηγματογόνοι αδένες είναι περισσότεροι και μεγαλύτεροι, όπως μέτωπο, μύτη, πηγούνι (ζώνη Τ)
- είσοδος σμήγματος στους πόρους, οπότε εμφανίζονται σπυράκια, μαύρα στίγματα και μικροκύστες
- επιδερμίδα με θαμπή όψη, χωρίς ζωντάνια και ελαστικότητα
Επιδερμίδα με ατέλειες στην εφηβεία
Το πρόβλημα αφορά κάθε τύπο επιδερμίδας (λιπαρή, μικτή, κανονική, ξηρή). Παρατηρούνται αύξηση της λιπαρότητας, συσσώρευση νεκρών κυττάρων και ερυθρότητα.
Πιθανόν να ευθύνονται η μη ισορροπημένη διατροφή και η ατμοσφαιρική ρύπανση, το άγχος και η έλλειψη ύπνου, αλλά ο κυρίως ένοχος είναι η εμφάνιση αυξημένης ορμονικής δραστηριότητας λόγω εφηβείας.
Τα κυριότερα συμπτώματα είναι:
- έκκριση σμήγματος, ερυθρότητα και σπυράκια (μέτωπο, πηγούνι)
- φραγμένοι πόροι (μέτωπο, μύτη)
- διεσταλμένοι, πολύ ανοικτοί πόροι (μύτη, μήλα, μέτωπο)
- μαύρα στίγματα (πτερύγια της μύτης, μέτωπο, πηγούνι)
Παροδική λιπαρότητα (αφορά νέες γυναίκες)
Οφείλεται στην ορμονική δραστηριότητα που συνδέεται με τον κύκλο, στην ατμοσφαιρική ρύπανση, στο κάπνισμα, στα ακατάλληλα καλλυντικά και στην πλημμελή αφαίρεση του μακιγιάζ.
Χαρακτηρίζεται από έντονη γυαλάδα στην ζώνη Τ (μέτωπο, μύτη, πηγούνι).
Κοινή ακμή
Χαρακτηρίζεται από σμήγμα, σπυράκια, κύστεις (πρόσωπο, ράχη, στέρνο) και εξελίσσεται με εξάρσεις και υφέσεις.
Η έντονη ορμονική δραστηριότητα που σηματοδοτεί την εφηβεία ευθύνεται για την έναρξη της κοινής ακμής. Η παράταση του προβλήματος στα ενήλικα άτομα (κυρίως τις γυναίκες) έχει απόλυτη σχέση με το ορμονικό τους προφίλ (πχ. πολυκυστικές ωοθήκες) γι'αυτό και η θεραπεία περιλαμβάνει αντισυλληπτικά σκευάσματα.
Η καλλυντική περιποίηση του λιπαρού δέρματος
Το λιπαρό με τάση ακμής δέρμα χρειάζεται καθαρισμό, ρύθμιση της λιπαρότητας, ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία.
Ας τα δούμε αναλυτικά:
Καθαρισμός: θα πρέπει να συνδυάζει απομάκρυνση της σκόνης και των ατμοσφαιρικών ρύπων, προστασία από μικρόβια που εύκολα εγκαθίστανται στο λιπαρό δέρμα (ήπια αντισηπτική δράση), ήπια απομάκρυνση σμήγματος και νεκρών κυττάρων.
Ρύθμιση της λιπαρότητας: επιτυγχάνεται με κρέμα που εξαφανίζει την γυαλάδα, λοσιόν που σφίγγει τους πόρους και έχει στυπτική δράση, μάσκα αργίλου που απορροφά την λιπαρότητα και τονώνει την επιδερμίδα, απολεπιστικό scrub που αφαιρεί τα μαύρα στίγματα και ένα gel που μαραίνει γρήγορα τα σπυράκια.
Ενυδάτωση: η ενυδατική κρέμα πρέπει να είναι χωρίς λιπαρά συστατικά (oil free) για να μην επιβαρύνει την επιδερμίδα.
Μακιγάζ: η επικαλυπτική κρέμα – βάση και τα άλλα είδη μακιγιάζ πρέπει να είναι κατάλληλα για το λιπαρό δέρμα (να έχουν ένδειξη ''μη φαγεσωρογόνα'').
Αντηλιακή προστασία: χρειάζεται όλο τον χρόνο, με αντηλιακά πλούσια σε ενυδατικά πρόσθετα. Από Οκτώβριο μέχρι Απρίλιο είναι κατάλληλο αντηλιακό με δείκτη 15 (SPF 15) και από Μάϊο μέχρι Σεπτέμβριο με δείκτη 30 (SPF 30)
Ακμή και διατροφή
Αν και ακόμα ελέγχεται ο ρόλος της διατροφής στην επιδείνωση της ακμής, υπάρχουν μερικοί διατροφικοί κανόνες που ωφελούν:
άφθονα φρούτα και λαχανικά
με μέτρο σάλτσες, ζωϊκά λίπη και καρυκεύματα
εμπλουτισμός της διατροφής με βιταμίνη C (εσπεριδοειδή, ακτινίδια, μπρόκολο, κουνουπίδι)
ενίσχυση του διαιτολογίου με βιταμίνη Α (καρότα, βερίκοκα, ροδάκινα)
Θεωρείται, πλέον, ότι η κατανάλωση λίπους και trans λιπαρών επιδεινώνουν την κατάσταση του ακνεϊκού δέρματος.
Αντίθετα, έχει θετικά αποτελέσματα ο εμπλουτισμός του διαιτολογίου με άπαχα γαλακτοκομικά, λευκό κρέας, ελαιόλαδο, λαχανικά, φρούτα, ψάρια, βιταμίνες Β2, Β3, Β5, Β6, C, σελήνιο, ψευδάργυρο και άφθονο νερό.
Κείμενο :Χρυσούλα Γκούσκου , Φαρμακοποιός Quality & Training Manager , Frezyderm ABEE
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου