Έφτασε η άνοιξη παρέα με τις αλλεργίες! Τι να αποφύγετε!

Λόγω της ανθοφορίας των φυτών και των συχνών αποδράσεων στην εξοχή, οι αλλεργίες είναι ιδιαίτερα συχνές κατά την Άνοιξη. Η μύτη θα μπουκώσει, θα «τρέχει» και το φτάρνισμα θα είναι συχνό. Πρόκειται για τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας, που είναι ίδια με αυτά του κρυολογήματος, με τη διαφορά ότι το κρυολόγημα υποχωρεί σε 4-5 ημέρες, ενώ η αλλεργική ρινίτιδα διαρκεί όσο το ένοχο αλλεργιογόνο βρίσκεται στην ατμόσφαιρα.
Συνήθως η αλλεργική ρινίτιδα εκδηλώνεται σε συνδυασμό με την επιπεφυκίτιδα, όπου τα μάτια κοκκινίζουν, δακρύζουν, έχουν φαγούρα, καθώς και φωτοφοβία. Σε πιο προχωρημένες περιπτώσεις, παρουσιάζεται και ξηρός βήχας, δύσπνοια, λαχάνιασμα μετά από ήπιο περπάτημα, και «βράσιμο» στο στήθος. Πρόκειται για τα συμπτώματα του αλλεργικού άσθματος, του οποίου το κύριο γνώρισμα είναι η νυχτερινή αφύπνιση λόγω δύσπνοιας ή έντονου ξηρού βήχα.
Αν ανήκετε κι εσείς σε αυτούς που όταν ακούν «ήρθε η άνοιξη» λέτε «ωχ, όχι πάλι» τότε παρακάτω θα βρείτε κάποια γενικά μέτρα που μπορείτε να πάρετε προκειμένου να μετριάσετε τα συμπτώματα που σας ταλαιπωρούν.

• Αποφύγετε τον καπνό και την έκθεση στη γύρη.

• Επιλέξτε ειδικά κλιματιστικά συστήματα για αλλεργικούς που διασφαλίζουν επαρκή αερισμό του χώρου κατακρατώντας την γύρη.
• Τα κλιματιστικά στα οποία εκτίθεστε στο χώρο εργασίας ή στο σπίτι πρέπει να συντηρούνται επαρκώς.
• Τα παράθυρα στο αυτοκίνητο και στο σπίτι πρέπει να διατηρούνται κλειστά. 
• Να χρησιμοποιείτε καλύμματα στους καναπέδες και στα κρεβάτια κατά τη διάρκεια της ημέρας και να τα αφαιρείτε κατά το βράδυ, μετά την επιστροφή σας από την εργασία.
• Η γούνα των κατοικίδιων ζώων όταν εκτίθενται στο εξωτερικό περιβάλλον πρέπει να πλένεται και να καθαρίζεται προκειμένου να έρχεστε σε επαφή μαζί τους.

Αν οι αλλεργίες σας δεν περιορίζονται στην αλλεργική ρινίτιδα αλλά είναι περισσότερες, τότε λάβετε υπόψη σας και τα παρακάτω προκειμένου να αποφύγετε επικίνδυνες αναφυλακτικές αντιδράσεις κατά τη διάρκεια εκδρομικών αποδράσεων στην εξοχή:

• Αποφύγετε το περπάτημα χωρίς παπούτσια ή με πέδιλα. Συνιστώνται κλειστά παπούτσια και μακριά παντελόνια για να αποφεύγεται η άμεση επαφή δέρματος-αλλεργιογόνων.

• Αποφύγετε τη χρήση αρωμάτων, αρωματικών γαλακτωμάτων σώματος, διότι μπορεί να προσελκύσουν μια ποικιλία εντόμων.
• Αποφύγετε την πραγματοποίηση δραστηριοτήτων όπως το κλάδεμα, το κόψιμο χόρτων, την αποκομιδή σκουπιδιών και πεσμένων φρούτων ιδιαιτέρως με γυμνά χέρια.
• Τα ευαίσθητα αλλεργικά άτομα πρέπει να έχουν μαζί τους ενέσεις άμεσης ανάγκης.

Πηγές: www.iatronet.gr

www.vita.gr